年　月　日	スケジュール〖内容〗
活動主旨
2021年5月28日	課題学習計画書提出
2021年9月22日	課題学習計画書改定
2021年5月～11月	立命館大学身体測定

私達は”健康寿命を延ばす”のを目標に”心と体が喜ぶ運動と食事”をテーマに活動します。

一つ目の柱　《集合トレーニング》
　授業で学習した内容を中心に、自分達だけでなく学科を超えて多くの学生と一緒に、楽しく身体をを動かせる取り組みを企画し実行する。
　①ウォーキング、スクワット、腹筋、背筋、腕立て等を取り入れたサーキットトレーニング
　②手作りボウリングや紙で作ったボール、輪投げ、棒を使ったゲーム感覚を取り入れた運動

二つ目の柱　《続ける運動》
　日々の生活の中で続けられる運動を行い、その効果を実感と科学的測定により把握する。
　①立命館のサポートの下、ACTIVE５の動作ポイントを考案者から直接指導を受ける。
　②定期的な身体測定と経過の観察
　③毎日のACTIVE５の実施と家庭でできる身体測定と記録

三つ目の柱　《薬膳料理体験》
　身体に良いとされる薬膳料理の体験を通じて、日頃の食生活を見直し改善し、より質の高いものにする。
　①滋賀県内の薬膳料理体験と学習
　②クラス内の親睦を図るために薬膳料理体験参加を呼び掛ける。