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大学祭 「学習成果展示会」


令和4年3月5日              健康づくり学科


今年の大学祭もコロナ禍のため「学習成果展示会」になりました。
前日午前中に各学科別、クラブ別で展示、準備を行いました。
感染対策を十分に行い学校関係者・在校生・卒業生・家族よる
見学、体験など行われました。
ニ ュ ー ス ポ ー ツ

            

「マンカラ」  二人で対戦、、 先に自分の陣地すべての 石を無くした方が勝ち
ボッチャ     目標球(白)に赤・青それぞれ6球のボールを投げたり転がしたりしていかに近づけるか 

            

                                            B i o s i g n a l   A r t
  スクワット (バイオアート)
     
食事バランス     タンパク質を摂りましょう


      内臓脂肪を貯めない食生活

      一日3食規則正しく食べる
       野菜をたっぷり摂る
       ゆっくりよく噛む
       食べる順番も考慮する(野菜から)
       背の青い魚を食べる
       油は大敵    
タンパク質を摂りましょう
タンパク質は筋肉を作り代謝量を
   増やしてくれます (50〜60 g)
 
  食塩摂取量の減少に努めましょう
   1日の食塩摂取量  平均11g/日
   厚労省目標値(上限)  男性8.0g/日未満
                        女性7.0g/日未満
      W H O                  6.0g/日未満  
8.0