健康づくり学科ホームページ

1年後期の授業風景

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年月日  テーマ   講師
 2020/9/7  健康と食・栄養  廣瀬潤子先生
 2020/9/14  高齢期の心とからだの健康1  北村隆子先生
 2020/10/7  健康と食・栄養  廣瀬潤子先生
 2020/10/19  健康とウォーキングⅢ  飯田忍宣先生
 2020/11/2  健康と運動(実技)  井花春美先生
 2020/11/16  健康と運動  寄本 明先生
 2020/11/30  健康とコミュニケーション  上ノ山眞佐子先生
 2020/12/7  健康と運動(実技)  井花春美先生
 2020/12/14  非常時の対応  森 俊一先生
 2021/1/18  健康とレクリエーション  前山 亨先生
 2021/2/1  健康と運動  寄本 明先生
 2021/2/15  健康とレクリエーション  前山 亨先生
 2021/3/22  地域における健康づくりへのアプローチ  飯田忍宣先生
 2021/3/29  健康と運動(実技)  井花春美先生

2020年9月7日 健康と食・栄養(調理実習は中止)
 

休校明け初めての授業

2020年10月7日 健康と食・栄養(調理実習は非常食に変更)

   パッククッキングで クリームスパ

   材料    班別   スパゲッティ


半分に折って袋に
 


入れました。
   あっちゃんから差し入れのお米


湯せん30分
ご飯に
  材料を

袋に入れて

(高密度ポリエチレン製の袋)
  用意できました。


お湯
湧かないねぇ~
   できている

かなあ
  熱い

熱い
  出来上がり    美味しい    こんなに

たくさん



食べられないわ~



2020年10月19日  健康とウォーキング

ウォークラリー

         サポート隊の方々



お世話になりました
  ロビーで、


準備体操
 
コースマップを片手に 出発




チェックポイントで

サポートの方からの課題も

  無事クリア

   
二班



到着
  三班



到着
  四班



到着
  優勝



三班



2020年11月2日  軽スポーツ

身近にある物を使って

   新聞紙と

キャップで
   このように持って
 飛ばして
箱の中に
   ブックエンドに棒を通して
その下を

鈴の入ったボールを段ボール板で
   椅子の立ち座り

時間内に何回出来るかな
   走ってはいけません。
時間内に歩いて、何往復できるかな。
   ジャンケン 負けたら
最初に戻る。
三人に続けて勝たないと終わりません。
  ゴルフボールに紙コップをかぶせて

的まで

   ラップの芯を立てて
ボーリング

全部倒れるまで投げます
   風船で


バレーボール?




2020年11月16日  健康と運動  重心動揺測定



2020年11月30日 健康とコミュニケーション   笑って健康   コミュニケーションスキルとしての笑い



2020年12月7日  健康と運動     健康寿命の延伸

健康寿命を延ばす
実践開始
  →
   まずは、
椅子に座っての準備体操
     
 床に寝て  背筋  腹筋 太もも筋トレ キツい! 
     
     
 腹筋・背筋・上腕などの5種類の筋トレ  筋トレと筋トレの間にウォーキングを入れての  サーキットトレーニング
     最後は、ペットボトル(500mlに水を入れて)を
使ったダンベル体操

頑張った皆
次の日  足や腕の筋肉痛でした(笑)



2020年12月14日  非常時の対応   救急法について学ぶ
  


人形を使って心肺蘇生 皆の目は真剣そのもの  まずは一人で心臓マッサージです


次は二人で行う心臓マッサージです。二人の息を合わせて、心臓マッサージが途切れないように、スムーズに交代します。


足をけがした時に、圧迫包帯の代わりに、パンストが使えます。
頭のけがにも、パンストは利用できます。男性が心なし、嬉しそう
???


三角巾の代わりにも、パンストは使えます。破れたパンストもいざという時、役に立ちそうですね。


校入り口正面に設置されたAEDを実際に見ました。


           ホテルなどに宿泊した際、「同行した夫が心臓が悪いので、万が一の場合を考えて、                AEDを確認させてほしい」と実際に確認するのも、 「あり!」 と森先生。 納得です

2021年1月18日  健康とリクレーション



2021年2月1日   健康と運動


閉眼接指テスト・膝スリトントン・ゆび体操・一人じゃんけん しました
そのあと いよいよ 楽しみの測定です!!



測定の後は 準備体操をして 鬼ごっこ?? しました  

2021年2月15日 健康とレクリエーション




2021年3月22日  地域における健康づくりへのアプローチ


     
 自分たちで考えて サロンの準備をしましょう   椅子は どう並べようかな  どんぐりころころのメロディーで  ちょうちょう♫♫
     
 次の課題は ?  真剣に聞いています    棒を 三回動かして 三角を 三個 作りましょう
     
 これは 何と読むでしょう ?  歌いながら 手を 決められた順番で動かします 歌と手の動き  最後  みんな 揃いました 
     
   皆で協力して 片づけました  



2021年3月29日 健康と運動=健康寿命の延伸  高齢期の体力・認知症、コグニサイズ


     
     
     
     
     
     
   
     
     
     
     
     
     

 

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